2024.08.19. 19:50
Babáikkal táncolhatnak a mamik, Nógrádig is elért a különleges torna
Latin tánclépések az alapjai annak a mozgásformának, amit az anyukák babáikat magukon hordozva végezhetnek. A torna hamarosan Nógrád megyében is elérhető lesz.
Két nógrádi városban is beindul a rendszeres Maminbaba foglalkozás
Forrás: Beküldött
Babát a hordozóba, azt a testre és indulhat a tánc. Ennyire egyszerű a Maminbaba fitnesz, amit Molnár Enikő dolgozott ki több mint 10 évvel ezelőtt. A különleges torna előnyeit azóta az ország számos pontján felfedezték maguknak a kisgyermekes anyukák, Kotroczó Katalin – Nógrádban egyedüliként – Salgótarjánban és hamarosan Bátonyterenyén oktatja azt.
Fotó: Vendel Lajos / Forrás: Nool
Maminbaba: közös torna az egészségért
– Amikor az első gyermekem megszületett, szerettem volna magamon hordozni. Mivel nehezen boldogultam a különböző eszközökkel és azok használatával, 2020-ban elvégeztem egy hordozási tanácsadó tanfolyamot. Itt találkoztam először a Maminbaba-Hordozód latin fitnesszel – kezdi történetét Katalin, akinek két és fél hónapos kisfia most is a mellkasán, a hordozóban alszik.
A latin tánc alapú mozgásformát – amit kisbabás és várandós anyukák számára dolgozott ki Molnár Enikő – egyre többen fedezik fel szerte az országban. Az órák alatt az anyukák együtt mozognak a babáikkal oly módon, hogy a gyermekek stabil hordozóeszközben az édesanyjukra vannak kötve.
– A foglalkozások célja, hogy a nőknek szülés után is legyen lehetőségük kimozdulni, kikapcsolódni, közösségbe járni anélkül, hogy babájukat másra kellene hagyniuk. Nincs szükséges sportos vagy táncos előképzettségre ahhoz, hogy valaki bekapcsolódjon az órákba, a legfontosabb, hogy azokon jól érezzék magukat a résztvevők – tette hozzá az oktató, aki tavaly végezte el az ehhez szükséges képzést.
Salgótarjánban és Bátonyterenyén is indul a fitnesz
Akár várandósan is el lehet kezdeni ezt a sportot. Természetes úton történő szülés után, a hathetes gyermekágyi időszakot követően, császármetszés esetén pedig két-három hónappal a műtét után javasolt bekapcsolódni az órákba. A hatvan perces foglalkozások elején az oktató segít a hordozókban biztonságosan az anyukákra rögzíteni a babákat. Az ehhez szükséges eszközöket is biztosítják a résztvevőknek. A bemelegítést követően előre meghatározott koreográfia szerint végzik a ringatáshoz hasonlító, erősítő mozgásokat, a kicsik így rendszerint jókat alszanak az órán. Végül nyújtással fejeződik be a foglalkozás.
– A Maminbaba-Hordozós latin fitneszt a nyári szabadságot követően szeptemberben két nógrádi városban is kipróbálhatják az anyukák. Hétfőnként Salgótarjánban a sportcsarnokban, szerdánként pedig Bátonyterenyén a Simonfitness Mozgásstúdióban csatlakozhatnak az órákhoz – tájékoztatta portálunkat Kotroczó Katalin, aki a hordozás előnyeiről is beszélt.
A hordozás mamának, babának egyaránt előnyös
– A hordozás ősi ösztönből fakad. A természeti népeknél az édesanyák ma is testükre kötve hordozzák gyermeküket. Ez az anyukáknak és a babáknak is számos előnnyel jár. A legtöbb csecsemő igényli a testközelséget, ez kiválóan hat az anya-gyermek kötődésre. Ezen kívül praktikus is, hiszen marad két szabad keze az anyukáknak, így könnyebben el tudják végezni a mindennapi teendőket – tette hozzá.
Ahogy a hordozásnak, úgy a Maminbaba fitnesznek is rengeteg pozitív hatása van. Amellett, hogy kiválóan formálja az alakot, a pörgős latin zenék miatt nagyon jó hangulatban telnek az órák. Sok adrenalin szabadul fel a foglalkozások alatt, az anyukákban felgyülemlett feszültség átalakul. A résztvevők felpörögnek és ellazulnak, szinte kicserélődnek az óra végére. Így feltöltődve és energiával felvértezve vághatnak neki a hétköznapoknak.
Egy kis ízelítő abból, mire számíthatnak az édesanyák, akik bevállalják a tornát:
