Egészségesebbek és fittebbek lehetünk a jógázás által – állítja a salgótarjáni oktató (videó)

Az egészséges életmódra való átváltás rögös, hosszú útjára lépni kétségkívül nehéz, embert próbáló feladat, és komoly akaraterőt, illetve elhatározást igényel, de nem lehetetlen küldetés. Kevesen tudják, a jóga amellett, hogy a testünket mozgatja át, fittebbé téve azt kíméletes módon, még az egészségünket is fejleszti, arról nem is beszélve, hogy a világnézetünket is teljes egészében átformálja.

A jógának több ezer évre visszanyúló története van, és alapvető célja önmagunk valódi megismerése a befelé figyelés által.

– A jóga az összekötést és az egyesülést jelenti önvalónkkal, a világmindenséggel. Azt mutatja meg, hogy vezessük el önmagunkat az egységbe, ezáltal pedig célja, hogy közelebb kerüljünk magunkhoz, megismerjük a belső énünket – fogalmazott Kéri Orsolya, a salgótarjáni Shambhala Jógastúdió vezetője, hozzátéve: – A jóga komplex tudatosság fejlesztési út, hisz egyszerre filozófia, meditáció, koncentráció, légzés és testedzés is.

Elmondható, hogy gyökerestül megváltoztatja az ember gondolkodását és személyét is. Jobban érzékeli önmagát, a többi embert, sőt, türelmessé, elfogadóvá és nyitottá teszi az egyént. A különböző gyakorlatok rendszeres elvégzése fejleszti az intuíciós képességet és jelentősen befolyásolja az egyensúlyérzéket, amire nagy szükség van. Megteremti a belső egyensúlyt, ami erőt ad ahhoz, hogy különböző életterületeinken változtatni tudjunk és lehetőséget nyit az életminőségünk javítására is.

Kéri Orsolya kifejtette továbbá: a gyakorlatok a maguk teljességében fejtik ki hatásukat, ugyanis megteremtik a test, a szellem, a tudat, valamint a lélek tökéletes egyensúlyát, harmóniáját. Elcsendesítik a gondolatok viharát és oldják a stresszt. Ebben az állapotban könnyebben találunk megoldásokat a mindennapos gondokra, egyszerűbben lendülünk át az elénk kerülő próbatételeken és kihívásokon. A jóga azoknak is kiváló választás lehet, akik könnyedebb mozgást szeretnének végezni, mivel kitartó gyakorlással erősíti és rugalmassá teszi a testet.

– A jóga hatékonyan segíti az egészségmegőrzést és annak fejlesztését, sőt, a különböző betegségek, fájdalmak enyhítésében is kiváló megoldást nyújthat. Rendszeresen járnak hozzám a stúdióba nem csupán egészséges kezdő, haladó szinten lévő jógázók, hanem olyanok is, akiknek mozgásszervi-, emésztési problémáik vannak – mondta Kéri Orsolya. Hozzáfűzte: – Azt látom, hogy a jógával egyre inkább eltűnnek ezek a problémák, és búcsút intenek a hátfájásnak, derékfájásnak, emésztési problémáknak. Bárki elkezdhet jógázni függetlenül az életkorától, a testalkatától, illetve az egészségi állapotától.