Milyen vitaminokat szedjünk ősszel? (podcast)

Fontos felkészíteni a szervezetünket az őszi időszakra, de az év minden egyes időszakában elengedhetetlen a tudatosság, nem csak évszakváltáskor – hívta fel a figyelmet Kovács Hetti salgótarjáni egészségmentor és természetgyógyász. 

Mire figyeljünk a vitaminok vásárlásakor?

Mint fogalmazott, nagyon fontos a megfelelő és minőségi vitaminok bevitele, mint például a C-, vagy D-Vitamin, de az Omega3 is. Emellett pedig ügyelni kell arra is, hogy milyen a táplálkozás minősége, de például a megfelelő alvás, a rendszeres testmozgás és a lelki egyensúly is fontos az egészség megőrzésében. A salgótarjáni szakember azt is elárulta, mire kell ügyelni a vitaminok vásárlása során, de tapasztalatát is megosztotta velünk, miszerint még mindig kevesen vannak, akik tudatosan élnek és készülnek az őszi, náthás időszakra.